Recepti za svaki dan: Danska dijeta - za 13 dana i do 20 kg manje!

Danska dijeta - za 13 dana i do 20 kg manje!

Čitateljka Smiljanić Mirela poslala nam je dijetu za brzo razgrađivanje masti i oslobađanje tela od tečnosti sa kojom je izuzetno brzo skinula veći broj kilograma, a kako kaže - kilogrami su nastavili da nestaju i naredna tri meseca po završetku dijete. U pitanju je veoma rigorozan program i ukoliko želite da ga sprovodite ne činite na sopstvenu ruku bez prethodnih konsultacija sa stručnim licima koja se brinu za vaše zdravlje. Kako izgleda danska dijeta Ovaj dijetni program može se započeti bilo koji dan u nedelji, ali se preporučuje baš nedelja. Sama dijeta traje 13 dana i poprilično je teška ali i efikasna. Njenim držanjem dolazi do velikih promena u organizmu, a efekti traju čitave 2 godine! Nije u pitanju tradicionalna dijeta već način da se pokrene organizam da brže sagoreva masnoće i izbacuje višak tečnosti, što doprinosi da dijeta nastavi da deluje i nakon završetka ciklusa od 13 dana. Ako pratite dijetu kako treba, možete izgubiti suvišnu telesnu masnoću i to (u zavisnosti od početne težine) u rasponu od 7 pa do neverovatnih 20 kg! Uvodne napomene Dijetni plan se mora pratiti tačno 13 dana, ni manje ni više i kao što je napomenuto mora se pratiti kako je naznačeno - nema varanja; Ako u toku dijete popijete npr. 1 pivo ili 1 čašu vina, žvaćete žvaku ili jedete neku drugu hranu različitu od one koje je navedena, morate dijetu odmah prekinuti jer neće biti nikakvih rezultata. Posle toga dijeta se može ponoviti tek nakon 6 meseci, ne ranije; Ako ste pratili dijetu do kraja tj. tačno 13 dana, ne bi je trebali ponoviti u sledećih godinu dana, ali se preporučuje da je ne ponovite naredne 2 godine; Kada ste gladni pijte vodu (najmanje 2 l); Kafa se može zameniti čajem; Morate koristiti šećer u kockama Skoro svakoga dana jede se posebna salata tako da je zgodno da je pripremite za nekoliko dana unapred. Evo recepta: SALATA Iseći: 1 kg šargarepe 1 kg belog kupusa 1 crvena paprika 1 zelena paprika 1 praziluk Za preliv: 1 dl ulja 1/2 dl jabukovog sirćeta 1/2 kašičice šećera 1/2 kašičice soli Promešajte sve sastojke i prelijte preko salate. Pustite da odstoji 1 sat. Promešajte s vremena na vreme. Salatu možete držati u plastičnoj posudi u frižideru. Može se držati sveže do 1 sedmice. Ako je za jednu osobu, onda je dovoljna i polovina gore navedene količine. Danska dijeta - Jelovnik po danima DAN I Doručak - 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećera Ručak - 2 tvrdo kuvana jaja, spanać kuvan u vodi, 1 paradajz Večera - 1 velika šnicla (230 g), salata DAN II Doručak - 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećera Ručak - 1 kriška šunke, 1 šolja jogurta Večera - 1 velika šnicla, salata DAN III Doručak - 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećera, 1 kriška tosta Ručak - 2 tvrdo kuvana jaja, 1 kriška šunke, salata Večera - kuvani celer, 1 paradajz, 1 voćka DAN IV Doručak - 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećera, 1 kriška tosta Ručak - 1 litar đusa, 1 šolja jogurta Večera - 1 kuvano jaje, 1 izrendana šargarepa, 1 kutijica mladog sira (25g) DAN V Doručak - 1 velika izrendana šargarepa sa limunom Ručak - 1 veliki komad kuvane ribe (bakalar, škarpina oko 230 g ) sa limunom i malo maslaca Večera - 1 velika šnicla, salata, kuvani celer DAN VI Doručak - 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećera, 1 kriška tosta Ručak - 2 kuvana jaja, 1 velika izrendana šargarepa Večera - 1/2 pileta na ražnju bez kožice, salata DAN VII Doručak - 1 šolja čaja bez šećera Ručak - NIŠTA Večera - 1 jagnjeći kotlet na žaru, sveže voće DAN VIII Doručak - 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećera, 1 kriška tosta Ručak - 2 kuvana jaja, 1 kriška šunke, salata Večera - kuvani celer, 1 paradajz, 1 voćka DAN IX Doručak - 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećera Ručak - 1 velika kriška šunke, 1 šolja jogurta Večera - 1 velika šnicla, salata, voćka DAN X Doručak - 1 šolja kafe, 1 kocka šećera, 1 kriška tosta Ručak - 2 kuvana jaja, 1 kriška šunke, salata Večera - kuvani celer, 1 paradajz, 1 voćka DAN XI Doručak - 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećera, 1 kriška tosta Ručak - 1 litar đusa, 1 šolja jogurta Večera - 1 kuvano jaje, 1 izrendana šsargarepa, 1 kutijica (25g) mladog sira DAN XII Doručak - 1 velika izrendana šargarepa sa limunom Ručak - 1 veliki komad kuvane ribe sa limunom i malo maslaca Večera - 1 velika šnicla, salata, kuvani celer DAN XIII Doručak - 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećera, 1 tost Ručak - 2 kuvana jaja, 1 velika izrendana šargarepa Večera - 1/2 pileta na žaru bez kožice, salata

Recepti za svaki dan: Danska dijeta - za 13 dana i do 20 kg manje!